FOREST BATHINGConoscenza · Ricerca · Fonti
Risalire alle ricerche, comprendere i risultati e continuare a fare domande.
Quando abbiamo attivato il sito, nel 2020, abbiamo cercato di raccogliere le ricerche scientifiche disponibili su stress, umore, risposte cardiovascolari, attività immunitaria e relazione con gli ambienti naturali. Presentiamo questo patrimonio cercando di rendere più semplice risalire agli studi originali.
Ma la ricerca scientifica è andata molto avanti. Oggi, nel 2026, è possibile trovare migliaia di pubblicazioni, revisioni, sperimentazioni sui tanti modi di applicare la pratica della Medicina Forestale.
Esperimenti in foresta, stimolazioni sensoriali in laboratorio e studi sulla frequentazione del verde rispondono a domande diverse. Conoscere il disegno di ogni ricerca permette di apprezzarne i risultati nel giusto contesto.
Edizioni A.I.R.O.P. · I nostri Manifesti
Due volumi per conoscere la Medicina Forestale e avvicinarsi al mondo delle Piante e degli Alberi. Porta con te le idee, poi incontrale nella Natura.
Conoscere l’Immersione Forestale
Un invito a conoscere il Bagno di Bosco e il valore dell’incontro con la Natura: una lettura per avvicinarsi ai principi e alla cultura della Medicina Forestale.
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Plantfulness · Piante e Alberi
Il volume MANIFESTO dell’Osteopatia Vegetale — L’Osteopata della Terra e degli Alberi: un percorso di conoscenza e relazione con il mondo vegetale.
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01
Park, B.-J., Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2010). The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): Evidence from field experiments in 24 forests across Japan. Environmental Health and Preventive Medicine, 15, 18–26.
Confronti tra ambienti forestali e urbani in Giappone, con misure di cortisolo, pressione, frequenza cardiaca e attività nervosa autonoma. Un riferimento per lo studio delle risposte di rilassamento.
02
Li, Q., et al. (2008). Visiting a forest, but not a city, increases human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 21(1), 117–127.
Lo studio rileva variazioni dell’attività e del numero delle cellule NK e di proteine intracellulari dopo un soggiorno in foresta. Sono indicatori biologici: non dimostrano, da soli, la prevenzione o la cura di tumori e infezioni.
Li et al., 2008 · Foresta, cellule NK e proteine intracellulari ↗
03
White, M. P., et al. (2019). Spending at least 120 minutes a week in nature is associated with good health and wellbeing. Scientific Reports, 9, 7730.
Indagine osservazionale sul tempo trascorso negli ambienti naturali e sulla salute e il benessere riferiti. Un sostegno al valore della frequentazione regolare, da distinguere da un dosaggio clinico.
White et al., 2019 · Tempo nella Natura, salute e benessere ↗
04
Meneguzzo, F., et al. (2019). Temporal and spatial variability of volatile organic compounds in the forest atmosphere. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(24), 4915.
Uno studio sull’Atmosfera Forestale: le concentrazioni dei composti volatili variano con luoghi, orari e condizioni atmosferiche. Contribuisce a conoscere l’ambiente delle esperienze forestali.
Meneguzzo et al., 2019 · Variabilità dei composti volatili in foresta ↗
05
Ikei, H., Song, C., & Miyazaki, Y. (2015). Physiological effect of olfactory stimulation by Hinoki cypress (Chamaecyparis obtusa) leaf oil. Journal of Physiological Anthropology, 34, 44.
Esperimento con 13 studentesse su una breve stimolazione olfattiva e sulle risposte prefrontali e autonomiche. Le condizioni di laboratorio permettono di studiare una componente specifica dell’esperienza sensoriale.
Ikei, Song e Miyazaki, 2015 · Stimolazione olfattiva con Hinoki ↗
Il PDF Gli Effetti sulla Salute dimostrati dalla Ricerca in Medicina Forestale raccoglie il lavoro divulgativo di A.I.Me.F. dell’aprile 2019. Il documento è consultabile nella sua formulazione originale.
Apri la rassegna storica in PDF ↗
La selezione di studi qui presentata non è una revisione sistematica aggiornata di tutta la letteratura.
Nelle schede dei centri puoi esplorare le caratteristiche dell’area e le sintesi dei report di Fase 2 e Fase 3. Ogni pagina conserva le date e il contesto dell’esperienza, distingue i risultati significativi e presenta la lettura dei dati insieme alle componenti dell’Immersione Forestale.
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